Tau nggak sih? Pentingnya aktivitas untuk mencegah diabetes sudah terbukti melalui berbagai penelitian ilmiah! Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, aktivitas fisik juga berperan penting dalam pengelolaan diabetes melitus bagi para penderitanya loh.
Aktivitas fisik membantu mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan kardiovaskular, dan mengelola berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa latihan aerobik, seperti senam atau jalan kaki, efektif dalam mencegah diabetes, terutama diabetes tipe 2.
Pentingnya aktivitas untuk mencegah diabetes juga diperkuat oleh rekomendasi dari (ADA) American Diabetes Association, yang menyarankan latihan aerobik ringan seperti senam selama setengah jam, 5 kali per minggu. Penelitian dari Harvard School of Public Health mengungkap bahwa jalan kaki setiap hari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 30%. Maka, tidak diragukan lagi bahwa menjaga aktivitas fisik adalah langkah sederhana namun sangat bermanfaat untuk kesehatan Anda.
Dan jangan lupa, sahabat, selalu sedia DIABETKOL, kapsul herbal berbahan kulit manggis dan daun kumis kucing yang terbukti membantu mencegah dan mengatasi diabetes.
